Відео

Muy bonito que se les vaya inculcando el deporte a los niños 👏🏽

Yo vuelvo a ser un niño cuando corro por montaña ... Grandes esos padres que llevan a sus hijos para esa experiencia.

He corrido 20 km en ayuno solo con la cena y la carrera ha sido de 50 km con un buen desnivel comí algo en los otros 25 y llegue tercero

En algún vídeo muestras los ejercicios que haces en el.gim y como? El orden del ellos. Gracias

Cuanto dinero cuesta un resolado?

El tema acá que si cambias las zuela la media zuela sigue desde el origen y la amortiguación que tiene desde origen no es la misma y te pude lastimar...

No hacer nada pero criticarlo todo es deporte nacional. A seguir Juanma 💪🏼

Con un par ha aguantado como un guerrero. Un tipo de diez entreno de treinta 😂😂

También pienso q hay mucho comentario q es respetable,pero la verdad eres un atleta con mucha experiencia y sois dedicado a enfrentar retos,como todo en la vida en unos salen bien en otros no tanto,así q sigue te equivocaras de nuevo seguropero igual saldrás airoso,solo se q de gente como voz, Mascarell y morcu,se aprende,yo alguna experiencia tengo,,y créeme q de ustedes aprendo y mucho,,, Gracias a ustedes por dedicarnos parte de su tiempo

como hago para que cada 1.12 me pite el relog para controlar el ritmo sin descanso ni nada

Está claro que con los comentarios que se hacen aquí y los puntos de vista sobre la nutrición, no aconsejaría a nadie ver este canal.

Piensa en meterte ya en nornocalorica lo antes posible por tu bien😂😂😂

Es normal que en déficit y con la tralla que te metes q la gasolina vaya para abajo, yo le he quitado intensidad y mismo volumen

Juanma con videos como este te estas convirtiendo en el ejemplo perfecto de lo que NO hay que hacer para mantener una buena salud mental en el deporte. Cuidado con los mensajes que se mandan. Ánimo y un saludo desde Euskadi

Estoy preguntando cómo funciona una báscula de esta marca

Lo malo de las dietas restrictivas, es el efecto rebote cuando acaban.Tambien me plantearia el tema dulces,muy caloricos de absorcion rapida,muy procesados y poco saludables. La bolleria industrial es lo peor .Cuadrar la nutricion con cosas asi es muy dificil excepto si es un dia o dos. Lo mejor seria algo sano y sostenible a largo plazo.

Pienso q tu te conoces,mucha experiencia de por medio,Días creo yo,,,vamos q sabéis lo q haces,,,desde Cúcuta colombia

Juama cuidao con las dietas tio ere muy joven todavía pero a la larga pagaras la falta de nutrición yo peso 180 lbs casi 80k y corro 1.hr 20 la media marathon tio yo como de todo y hago ironman

Me sorprende que todo lo hagas en máquinas. Creo para los corredores se consigue más beneficio haciendo estos ejercicios con pesas (barra o mancuernas). De esta manera no se focaliza tanto el estímulo en un músculo concreto sino en toda la musculatura compensatoria. Otra cosa es que busquemos la hipertrofia de un músculo específico.

Saludos desde Colombia, frescos.

Lo que hecho de menos la sensación de no tener fuerzas y terminar agotado. Trabajo dia a dia para poder volverla a tener, asique disfruta hasta en esos ratos

vamos bestia!! saludos desde Uruguay 🔥

Que grandeeeee que eres carajo! Te sigo desde hace poco y eres la motivación para que siga corriendo para lo que oposito

Juanma, al final Edu bombas es del equipo o no ? Saludos

A tope hay con esas bajaditas wapas 💪💪

Bajando bajo 3 es de lichid,nunca pude bajo3.16

Samu es el mas fuerte

Esas valen para una carrera tipo Veleta. O sería mejor otro tipo de zapatilla

Tengo unas zapatillas de trekking de Salomon y el Contagtip que tiene no me gusta nada, resbala en roca mojada, en Carros de Foc fue un drama. ¿Qué tipo de suela Vibrant recomiendas ?

¿El micrófono no lo tienes en la solapa de la franela? Se escucha como si estuviese en la cámara o muy lejana.

Vas a tener que sacar una línea Greenpower exclusiva para Miriam 😂

Ha tenido un volumen súper el Santi..quizás le toca descargar un poco para poder asimilar.

, con todo amigo

Puchero bueno

falto el Indio, santi reventao

Blitzkrieg Pop, a tope!

Pero toda esa comida para ti solo?? 😂😂😂 que bien te cuidas jeje

Que cobran por cambiar las suelas

Cuánto peso añade la suela andes a la mafate? Tengo unas justo para Redolar pero ya la veo una zapatilla pesada. Qué suela recomendarías? Gracias

Que tal la suela andes?

Después de un entrenamiento es aconsejable utilizar un programa de recuperación y justo después capilarizacion ? 2da pregunta: La noche antes de un entrenamiento fuete que programa utilizar? Gracias

Hola buenos días cómo puedo configurar los auriculares porque se me ha desconfigurado el derecho gracias feliz domingo

Pufff, menudo mensaje más pobre y conflictivo para los niños. Menuda tontería lo de la cultura del esfuerzo.

deberian agarrar un dia de descanso para recuperar juan ma,esa ruta muy dura..

Te estás quedando en los huesos Juanma!

💪💪💪

Gran numero oy de tu equipo también muy destacar

Santiago estuvo enorme Oy en bronchales top 10 si no me equivoco nada fácil Oy ayi🎉

Cuanto haceis de recuperación entre series ? Muchaa gracias

Gracias por el saludo... me motivan a seguir....